知识分享

放松心情，平复心绪，缓解压力，安神助眠，净化浊气，改善环境等，都是熏香时怡人的香气带来的好处。

熏香能改善睡眠质量吗？这是很多人都会有的疑问。其实，答案是肯定的。

因为几千年来，古人都会巧妙地运用各种木材香药制成香品，以帮助放松身心，改善睡眠质量。

从古到今，人们使用传统香品后睡眠质量的改善，都源于香品和合、平衡作用的效果。像宋代黄庭坚在《香十德》中明确提到：“能觉睡眠”，是因为香品能培补元气，扶正祛邪，调和阴阳，安和身心，从而改善睡眠质量，帮助调养身心。

不过，我们需要知道的是，由于香品的制作原料不同，效果不同，所以想利用香品改善睡眠质量的话，最好选择天然的、有品质的，具有安神静心效果的香品，像一些提神醒脑的香品，不建议在睡前使用。

另外，添加了化学物质的化学香，味道刺激呛鼻，对人体有害，不能帮助改善睡眠质量，大家一定要小心鉴别。